Balance Club medlemskap
Allt du behöver samlat i en smidig app.Â
För dig som vill nĂ„ dina mĂ„l pĂ„ egen hand men med individanpassade verktyg.Â
ĂNTLIGEN - SIGN ME UP!
Balance Club Àr för dig som...
Vaknar trött och inte vet hur du ska överleva dagen.
Som i smyg googlar "hur gÄr man ner i vikt snabbt" och "hur blir man av med fettet runt magen efter 40".
Som skÀms över att stÀndigt svika dig sjÀlv och vad du bestÀmt dig för.
Som lĂ€ngtar efter att vakna med energi och efter att kĂ€nna att "jag har kontroll, jag mĂ„r bra, jag Ă€r den version av mig sjĂ€lv jag vill vara.â
Det hÀr kan vara du...
Â
TÀnk dig att du varje dag har full kontroll över hur mycket du Àter, vet att du fÄr i dig det din kropp behöver för att vara energifylld och stark, vet att du ligger pÄ ett lagom kaloriunderskott för att nÄ ditt viktmÄl och vet att trÀningen du gör Àr den mest effektiva för ditt hektiska liv.
Det Àr inte en dröm.
Det Ă€r möjligt â Ă€ven för dig som har barn, jobb, ett hem och tusen saker att jonglera.
Du behöver inte en ny extrem diet.
Du behöver en enkel, hÄllbar vÀg som passar in i ditt liv.
Och det Àr precis den jag vill visa dig.
KÀnn kÀnslan av trygghet, förvissning och lugn. Du behöver inte lÀngre experimentera, ta ett steg fram och tvÄ tillbaka eller svÀlta dig sjÀlv för se minus pÄ vÄgen.
Du kan luta dig tillbaka och bara följa med processen. Appen gör jobbet Ät dig.
BRONS, SILVER, GULD
VĂ€lj mellan 3 olika medlemskap - alla utan bindningstid.
Bronsmedlemskap
I bronsmedlemskapet har du tillgĂ„ng till en stor receptbank pĂ„ över 800 olika recept som alla Ă€r nĂ€rings- och kaloriberĂ€knade för att du enkelt ska kunna vĂ€lja den mat som passar dig och det antal kalorier just du ska Ă€ta.Â
Du har ocksÄ en kostdagbok dÀr du kan söka fram livsmedel om du inte vÀljer nÄgot frÄn receptbanken. HÀr kan du registrera allt du Àter och se hur mycket du ska Àta. Du har en motionsdagbok dÀr du registrerar steg, promenader eller trÀning.
I bronsmedlemskapet kan du ocksÄ tracka dina resultat genom att lÀgga in dina mÄtt och vikt.
Silvermedlemskap
I silvermedlemskapet finns förutom allt som ingĂ„r i brons Ă€ven 4 veckors personligt kostschema som jag individanpassar efter dig. Kostschemat kan du sedan ha som mall att utgĂ„ ifrĂ„n om du vill skapa ett eget schema för 4 veckor.Â
I silver har du ocksĂ„ tillgĂ„ng till 14 olika trĂ€ningsprogram och du vĂ€ljer den typ av trĂ€ning som passar dig bĂ€st. Vill du gĂ„ pĂ„ gym sĂ„ finns det pass för det, om du vill trĂ€na hemma, med vikter eller utan, sĂ„ finns det pass för det.Â
Guldmedlemskap
I guldmedlemskapet har du tillgĂ„ng till allt som finns i brons - och silver, men hĂ€r har du tillgĂ„ng till 8 veckors trĂ€ningsprogram istĂ€llet för 4.Â
Du har ocksĂ„ ett coachningstillfĂ€lle per mĂ„nad med mig via chatt, dĂ€r du har möjlighet att stĂ€lla frĂ„gor och bolla idĂ©er.Â
"Bra. Positivt. LÀtt att hitta i appen. Goda recept. Det jag tar med mig Àr framförallt att Àta mer! Fler mellanmÄl. Byta ut vissa ingredienser i matlagningen, gÄr bra och blir gott med ngn salsa istÀllet för sÄs till maten."
-Ann-Sofie
"Bra upplÀgg med kost- och trÀningsplan. Bra app med bra recept och enkelt att logga mat och trÀning."
- Ida
"Jag har lÀrt mig att jag behöver Àta mer Àn vad jag tidigare gjort. Att leva pÄ för lite mat ger ingenting. Framförallt var det en ögonöppnare för mig om hur mycket kalorier viss mat innehÄller som jag trodde var "nyttigare" Àn de egentligen var."
- Emelie
Du behöver inte gÄ till ett gym...
Efter mitt första barn ville jag komma i form och tog dÄ hjÀlp av en coach online. Jag investerade i en pilatesboll, hantlar och en yogamatta och körde dÀr jag kunde vara ostörd. Ibland pÄ sonens rum, som hÀr pÄ bilden, ibland i vardagsrummet.
Allt eftersom intresset vĂ€xte köpte jag pĂ„ mig mer saker. En trĂ€ningsbĂ€nk, en liten skivstĂ„ng, TRX-band, gummiband... En del vill komma ivĂ€g till gymmet för att fĂ„ egen tid, men för mig, som vill att tröskeln ska vara sĂ„ lĂ„g som möjligt, passar det utmĂ€rkt att ha "gymmet" i hemmet.Â
KaloriberÀkning
Jag vill att du ska lyckas och slippa gissa dig fram till rĂ€tt kalorimĂ€ngd för dig. DĂ€rför kommer medlemskapet börja med att du fĂ„r fylla i ett kort frĂ„geformulĂ€r. UtifrĂ„n svaren i formulĂ€ret stĂ€ller jag in appen för att den ska fungera optimalt för dig och dina mĂ„l.Â
Du fĂ„r ocksĂ„ veta hur mycket protein, kolhydrater och fett du behöver. Detta Ă€r avgörande för att du ska nĂ„ dina mĂ„l pĂ„ ett effektivt och hĂ€lsosamt sĂ€tt.Â
Kika in i appen đ
