Efter kursen har du: 

Förstått hur du räknar ut rätt kalorimängd för dig

Kunskap om kolhydrater, fett och protein och hur mycket du behöver beroende på dina mål

Kunskap om hur du ska träna för att på ett så effektivt och enkelt sätt som möjligt nå dina mål

Förstått hur motivation fungerar 

Kunskap om hormonernas påverkan på vikten

Nödvändiga verktyg för att skapa din plan och nå dina mål

Från noll koll till expert - och nu är det din tur!

Hej! Det är jag som är Lina, din kursledare i EVERYDAY BALANCE. ✨

På bara ett år gick jag från att vara en soffpotatis utan någon som helst erfarenhet kring kost och träning till att komma i mitt livs form. Då var jag 27 år och nybliven mamma. Sedan dess har jag startat om flera gånger och behövt anpassa mitt upplägg efter den situation och ålder jag befunnit mig i. Nu är jag 40+ och har behövt göra resan igen, men med andra knep och verktyg för att kunna nå samma fina resultat. 

Vägen hit har inte varit enkel eller spikrak. Jag har gjort misstag som att leva för strikt, utesluta livsmedel, provat olika dieter och tränat för mycket. Jag har kämpat med mycket stress och stora problem med min rygg och behövt lära mig stresshantering och hur jag ska träna för att vara stark och smärtfri. Nu är jag där, äldre, klokare och jag mår bättre än någonsin. ⭐️

Oavsett vad du kämpar med och vilken väg du har tagit hit så är det här fullt möjligt för dig också. Det kräver inte tur, bra gener, motivation eller tidigare erfarenhet - det kräver rätt strategi och rätt guidning. Och det är precis vad du får här. 🥂